Sau khi sảy thai, phá thai nên ăn gì tốt cho sức khỏe người phụ nữ
Sau quá trình sảy thai hay phá thai đều là quá trình kết thúc thời kỳ thai sản không mong muốn của người phụ nữ, họ phải chịu tổn thất về sức khỏe và tinh thần, để đẩy nhanh quá trình hồi phục cho người người phụ nữ. Vậy Sau khi sảy thai, phá thai nên ăn gì tốt cho sức khỏe người phụ nữ bài viết xin chia sẻ một số phương pháp sinh hoạt và ăn uống để các bạn tham khảo.
Những thực phẩm nên sau khi sảy thai, phá thai
Ăn thực phẩm có giàu protein ( đầy đủ và cân bằng )
- Trong quá trình sảy thai, phá thai sản phụ bị mất nhiều máu nên phải bổ sung các loại thực phẩm giàu protein: Thịt bò, trứng,… cá hồi.
- Các loại chất béo lành mạnh từ các loại hạt: Lạc, đậu lành, hạt điều.
- Chất sơ: Trong rau xanh có nhiều chất sơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt và giảm hấp thu chất béo có hại
- Vitamin từ hoa quả: Nên ăn đa dạng các loại hoa quả để có thể có nguồn vitamin đa dạng ví dụ: Ổi, Dứa, Xoài, Đu Đủ, Táo, Cam, Bưởi,…
Uống gì sau khi Phá thai hoặc sảy thai
Nên tránh các loại đồ uống có gas, đồ uống có nhiều đường: Cocacola, trà sữa,. Những loại đồ uống này có vị rất ngon nhưng trong đó có đường nhiều ( khoảng 90g), về đường không phải là không tốt nhưng với một lượng lớn như thế dễ dẫn đến thừa cân, béo phì ( ảnh hưởng đến mặt thẩm mỹ và sức khỏe nghiệm trọng ).
Chỉ cần đơn giản uống đủ lượng nước lọc phù hợp với cơ thể và nhu cầu của bạn là được ( từ 2-3l ).
Lao động và vận động
Người phụ nữ sau quá trình sảy thai, hoặc phá thai nên lao động nhẹ nhàng, nghỉ ngơi nhiều, tránh lao động nặng , tránh căng thẳng.
Cách quan hệ tình dục sau khi sảy thai, phá thai
Thời gian chờ đợi quan hệ phải tùy vào trường hợp sảy thai, phá thai lớn hay nhỏ, cơ địa của từng người phụ nữ, sức khỏe của họ như thế nào nhưng phải đảm nên đảm bảo những yếu tố sau:
- Hết sản dịch
- Từ 2 đến 3 tuần sau khi sảy thai hoặc phá thai
- Nên sử dụng bao cao su để tránh viêm nhiễm
Phá thai bằng thuốc là phương pháp an toàn
Phá thai bằng thuốc là phương pháp sử dụng 2 loại thuốc uống nội khoa được bác sĩ kê sau khi thăm khám và tư vấn, hai loại thuốc được dùng đó là Misoprostol 200mcg và Mifestad 200mg ( Mifepriston 200mg ).
Cách dùng: Uống 01 viên Mifestad 200mg, sau 48h uống 02 viên Misoprostol 200mcg .
